问：病情描述:已经21岁了还是不高，怎么样才能快速长高呢曾经治疗情况和效果:否想得到怎样的帮助:真实的回答
于秀红副主任医师：21岁不一定能有长高的空间了，你需要到医院做一下下肢长骨端的x线片，如果骨骺线没有完全闭合，就还有长高的空间，建议保证均衡的营养，充足的睡眠，适当的运动和愉快的心情，但是骨骺线如果已经闭合了，就没有长高的空间了，身高只是外在的因素，不要因此而自卑，要增加内在的修养。
陈安富副主任医师：指导意见：你好，已经21岁了一般来说骨骺线已经闭合了，长高的可能性是非常小的，这种情况可以考虑做个骨骺线检查，看看是否已经闭合了，如果是还没有闭合的情况下，可以考虑多运动锻炼身体，另外就是饮食上面注意多吃些含钙丰富的食物，不要熬夜
爱心医生：病情分析：你好，你这个年龄应该是还可以再长的指导意见：正常男性在还没结婚之前还会再长高，通常也就是二十五岁之前，在这阶段可以加强弹跳的训练等等
查看原文>>问：病情描述:我14岁才151cm上身很短
赵路红主治医师：指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能，建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
查看原文>>问：病情描述:怎么才能长高一点，我现在18岁，可是身高才只有174cm，我应该注意一些什么，请医生求教。曾经治疗情况和效果:以前没有治疗过想得到怎样的帮助:什么方法可以让我长高一点？
吴本荣副主任医师：想长高，首先是要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些绿色蔬菜，多吃豆制品，多吃海鲜类的食物，每天一定要坚持跑步游泳，坚持一些简单的运动，关键是自己一定要坚持，而且要采取循序渐进的方法，要保证充足的睡眠，睡觉前多喝点牛奶，补补钙，综合调理一般在20岁以前肯定会长高的
孟晶副主任护师：你好，建议你在生活中多吃牛羊肉，保持充足的睡眠。平时多参加户外的运动，可以做跳跃的运动，如打篮球羽毛球，排球，乒乓球等等。
张进峰医生：病情分析：你i好，对于身高的问题，只要是注意合理的生活饮食以及良好的生活习惯就好了。指导意见：另外和遗传有很大的关系，如果是在长辈中身高没有太明显的差别的话，这种情况下提升的空间就比较小了，所以这时候不要太在意当前的身高，只要是注意保持良好的生活习惯就好了，祝你健康！
查看原文>>问：病情描述:如何才能长高？人的生长期是多少岁？长不高都有哪些因素？如果是生长激素缺乏引起的，有什么表现？
刘玲副主任医师：你好，身高的发育遗传是主要的一方面，后天的营养，睡眠，运动等也对身高有一定的影响，身高的自然发育年龄是18周岁以下，超过18周岁骨骺线一般来说就闭合了，这个时候自然增高的几率就基本没有了，是否缺乏生长激素需要去医院检查才能明确，表现为个子明显低于同龄人。
查看原文>>问：我162㎝，不过我还想长高，听说长高与好久来的月经有关系，我月经来了四年半，请问我还能长高吗？溜单杠和跑步有助于长高吗？
张怀轩主治医师：病情分析：长高可以试着多做一下运动指导意见：1、悬垂摆动利用单杠或门框 2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
刘树辉主任医师：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想长高，建议您平时应该合理营养，均衡饮食，注意休息，避免过度的劳累以及熬夜，多吃含钙高的食物，适当的运动也是有长高的可能性。
爱心医生：病情分析：身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到当地较大医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能。指导意见：注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
查看原文>>问：小腿肉多的是不是长不高？怎样才能长高？瘦小腿
孙金凤副主任医师：你好，很高兴能为你解答问题，身高的生长发育与营养，运动，疾病，环境因素等多种因素有关，多喝牛奶，每日至少500毫升，适当运动锻炼，多做弹跳类运动如跳绳运动，有助于身高生长发育及保持良好的体型。
赵路红主治医师：你好，小孩肉多是不会影响到身高的，建议，平时的饮食方面还是要有规律，不要挑食，少吃零食，饮食方面还是要营养全面。身高是和遗传有关系的，同时和后天的运动，饮食的全面都有很大的关系。
白艳辉主治医师：你好，小腿肉多，不是作为是否能，长高的依据。建议平常可以适量的进行一些运动，有助于身体发育长高，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，补钙食物，如豆制品，牛奶，虾皮，紫菜等。
查看原文>>问：我15.2岁女生，身高只有1.49左右还可以长高么？
韩雅萍副主任护师：病情分析：根据你描述的情况，这个得看你的个人体质问题了 指导意见：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
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