黄瓜可以减肥吗

问：，身体受得了吗？

赵天豫副主任医师：你这样控制饮食是可以起到减肥的作用，但是对身体是不好的，可能受不了，而且时间久了容易引起胃病。建议减肥不能光节食，饮食上适当控制，合理就行还要多进行运动才能减肥。

问：我从小就很胖，一直也没注重身体的肥胖，现在越来越严重，有不想节食，也不想吃减肥药，他们说吃黄瓜可以起到减肥的作用，是不是真得？想得到怎样的帮助:吃黄瓜能减肥吗？

韩冬梅护师：你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

问：我从和前男友分手以后就猛吃吃到现在成了一个大胖子，现在我从那件事当中走出来了，才知道我原来胖的这么难看，我想知道吃黄瓜可不可以达到减肥。想得到怎样的帮助:每天只吃黄瓜会减肥吗？

常卫利副主任医师：你暴饮暴食变成大胖子之后，然后又通过，节食的方式来收回来，我觉得你这种饮食习惯是非常不健康的，并且对你的身体没有什么好处，你如果想减肥的话，最好是，要有一定的抑制力，同时能改善自己的饮食结构，你只吃黄瓜，这样子是不行的，这样子非常容易反弹，你要增加你的运动量

问：晚上吃黄瓜能减肥吗?

钟振军主治医师：病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。 希望我的回答对您有帮助！

刘可医师：病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。指导意见：晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。黄瓜不可以减肥

郭紫微医师：病情分析：你好！均衡的饮食和坚持的运动。再加上积极乐观的心态就一切会好的。晚上吃黄瓜很好的！没有问题。指导意见：建议：对于这种情况，如果晚上不吃饭，饿了，可以吃黄瓜的，没问题的。

问：我小时候挺瘦的，一直到了上初中的时候开始发胖了，可能是不长个子了，开始身体发福了吧，我吃的并不是很多，属于是那种喝凉水也会长胖的人，到现在已经胖快不行了，自己看着都觉得难看，看到身材好的很是羡慕，想要减肥，但是不想吃减肥药，听说吃黄瓜可以减肥，不知道是不是真的？想得到怎样的帮助:吃黄瓜可以起到减肥的作用吗？

刘云涛副主任医师：你好，这个是可以的，黄瓜能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。但是一定要注意营养不要因为减肥而造成营养不良的后果。

问：以前没结婚之前的体重一直都很稳定，身材也特别的好，根本没有什么肚子，现在结婚以后都说媳妇伺候的好，现在由原来的一百五变成了现在的一百八，也有了啤酒肚，我老婆现在说让我每天晚上不吃饭，专吃一些黄瓜。想得到怎样的帮助:每天吃黄瓜可以减肥吗？

韩冬梅护师：你好：黄瓜可帮助抑制各种食物中的碳水化合物在体内转为脂肪，所以黄瓜可以起到减肥的作用，胖人可以多吃些。黄瓜中含有很多水分，正确的黄瓜减肥法是每天三餐后吃半根，或是一根都可以，之后一个星期中挑出一天来只吃黄瓜，但不要一年中只吃它，也要正常吃饭

问：我没生孩子之前一点都不胖，生完孩子之后月子里吃了很多大补的东西，导致我的体重一直都没有降下来，开始我是运动减肥，每天早上都要跑步，坚持了一个月才减了一斤，身体上的赘肉还是那么多，前几天看到可以吃黄瓜减肥，而且一个月能减好几斤呢，不知道这样的办法可不可取。想得到怎样的帮助:想要减肥每天只吃黄瓜可以吗？

王玉青主管护师：你好，这样的减肥偏方没道理.即使有,那么至少吃1-3个月才有效果.大多减肥药只减掉水分，而没减掉脂肪细胞，很快就会反弹。要想真正减肥，就必须代谢掉体内脂肪，而这些是无法随便用药物除掉的。肥胖的根源在脂肪，只有脂肪少了，才会减下来。