为什么一直做梦

问：病情描述（主要症状,发病时间）:老做梦半年多了曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:咨询化验,检查结果（请在下方创建病历）:没有

乔平主治医师：与神经兴奋有关系的啊.首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

马占欣医师：你好,以上情形考虑跟神经衰弱的有关,建议副用营养神经的药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗较好,同时应当多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅,不要在工作生活上给自己太大压力,凡事想开些,培养自己的兴趣爱好,丰富自己的业余生活

爱心医生：每个人都做梦.但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉.如果你醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高.造成多梦的原因很多,如精神紧张,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素；工作和学习压力过重；生活不顺心等.建议你首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息；平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡食物；建议作适当运动；进行自我心理安慰；可以试服少量药物,如百乐眠等.严重的话建议去医院治疗.

问：主要症状:睡觉总是做梦发病时间:从小化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无

柯菲菲主治医师：您的情况不要担心,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有 密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦” 确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如 感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必 太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了.您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

陈保晖医师：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

周磊医师：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好

问：详细病情及咨询目的:晚上经常会做梦本次发病及持续时间:经常性目前一般情况:每天晚上只要睡的比较早一般都会做梦，有时睡的晚一点也会做梦，请问医生我为什么会这样呢？有什么好方法不让做梦吗？

李元恩国家二级心理咨询师：梦是潜意识对外的反应，平时你下意识的将很多东西压入到潜意识中，在你意 识放松时也就是睡眠时潜意识中的信息会结合一些躯体信号融入到你的梦中， 因为你过于压抑，所以总是做梦.平时放松自己的心情，不要太压抑自己， 必要时去找心理咨询师帮你再深入分析压抑的原因，解决了根本问题，你 也就解决了你的睡眠和梦的问题！！

李正茂医师：你好! 多梦是睡眠质量不好的表现,它主要是机体病变和神经衰弱所致.中草药能有效地提高睡眠质量,消除多梦.

爱心医生：你好！做梦是很正常的事情，也是正常的生理现象，但是如果多梦会影响到睡眠质量的话就是不正常的睡眠，可能和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！

问：了吧治疗情况:就喝了点药。。想得到怎样的帮助:有什么方法能缓解的么。。。。我是大二的学生。。。学习压力，倒不大。。也没什么烦心的事。。哎，

许济川医师：你好！在平时偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。   

爱心医生：这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

爱心医生：你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

问：不知道是什么原因，自上高中以来我就老是做梦，每天晚上都做。开始我以为是营养不良，后来我注意饮食，结果还是那样。我也买过一些药品。没用。。。。每天不知道要做多少梦，还大声说梦话，有时还用脚踢床（宿舍的同学有的都挺害怕的）。这中状况快两年了，我发现我的记忆力比以前下降了好多。早上起床时总是晕晕的，请问医生我这是怎么了，该怎么治呢？

孙天文主治医师：经常听到有人说：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。 　　梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定要做4－5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。 　　国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多道生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眼周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠及有必然的联系。有否梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　既然如此，人们为什么总是习惯把做梦和失眠扯在一起呢？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关。 　　临床观察及实验结果都证明，失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行过很多研究，都发现失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。在实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。 　　为什么很多人诉述自己“整夜做梦或梦多”呢？有人通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入做梦的恐惧中。 　　2、与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，却过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情结，反而夸大了不太客观的体验。 　　3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 　　4、有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 　　5、个体功能状态差异。不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强（梦多），另一段时间梦感弱（梦少）。 　　失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。不要因失眠而责怪梦，更不应把失眠和梦纠缠在一起。 　　也许有人会说，“整夜作梦”确实是自己的感觉，并不是有意的捏造。不错，关键在于感觉到的东西不一定是事实，因为功能状态的不同会严重影响自己的感觉，而且感觉有时是不可靠的，有时也不能准确地反映客观事实

鄢华副主任医师：是神经衰弱。加上肾虚。建议吃中药调理，找水平高的中医治疗。

爱心医生：你吃脑力宝试试

问：全部症状:晚上睡觉老是做梦，很累发病时间及原因:治疗情况:想得到怎样的帮助:为什么最近老是做梦

徐中娟副主任护师：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

张怀轩主治医师：你好,考虑是神经衰弱 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,

问：病情描述:最近睡觉老是做梦是怎么回事、一睡着就做梦，起来就好累曾经治疗情况和效果:没有去治疗过想得到怎样的帮助:有什么办法可以治疗

李元恩国家二级心理咨询师：病情分析：多梦的原因很多，气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦，有事多梦也是一些器质器官出现病变的前兆指导意见：建议注意适当参加体育锻炼，增强体质，合理饮食，荤素搭配合理，药物方面可以给与养血安神片口服治疗

于慎立医师：病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚，心神失养引起来的表现。指导意见：这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理，建议服用一段时间归脾丸。

徐毅医师：病情分析：你好，你这是心脾两虚，气血不足的表现指导意见：建议你服用中成药归脾丸和枣仁安神胶囊调理一下，具有健脾养血安神的作用。平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.