问：我现在刚生完孩子一个多月，觉得身体真的是太胖了，干点什么事都特别的费劲，而且我的产假还有两个多月就休完了，我打算在休完产假之前恢复从前的身材，想咨询一下怎样做才能安全、健康、快速的减肥啊？想得到怎样的帮助:怎样可以产后快速减肥？
爱心医生：你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
查看原文>>问：病情描述:生完孩子已经两年多了，肚子上的肉一直很多，减了几次也没减下来，有一次吃减肥药吃的拉肚子，还挂了几天的水。曾经治疗情况和效果:有一次吃减肥药吃的拉肚子，还挂了几天的水。想得到怎样的帮助:产后如何减肥最快最有效
刘云涛副主任医师：病情分析：你好，减肥最好的方法是进行科学的锻炼，减肥药物和节食对身体的健康有影响，避免使用。指导意见：应该根据自己身体的实际情况进行长期合理的锻炼，循序渐进，同时饮食上营养均衡搭配合理，避免高热量高脂肪的摄入，保持良好积极的心态，逐渐的减轻体重，达到理想的身材。
查看原文>>问：病情描述:产后怎么减肥，我以前倒是胖过一次，就是吃的多，不动胖了大概是16.7斤把，后来就少吃多运动，慢慢就瘦下来了，可这次怎么不一样，产后肥胖怎么都不瘦，无论我用什么办法。曾经治疗情况和效果:以前减肥成功过，可现在 用这个办法不管用了 。想得到怎样的帮助:产后肥胖的人该怎么减肥
爱心医生：产后肥胖和其它肥胖性质不一样，所以方法应该区分开来。 提问人的追问 2013-09-12 15:47:14是要怎么区别呢 回复人的回复 2013-09-12 16:17:44产后减肥你只需要在产后六个月用周氏知草堂的乐美塑身每日贴粘在肚脐或脚底，通过透皮吸收作用加速燃烧体内脂肪，达到良好的减肥效果。
韩月副主任护师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
李永魁医师：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
查看原文>>问：生完孩子一年了，身材还没有恢复过来，我以前很瘦的，现在胖的都走都不动路了，跑步跑一点就会呼吸困难，我想减肥，想变回以前的那种身材，不知道该如何减肥才好，会不会伤身体。想得到怎样的帮助:产后需要怎么减肥？
爱心医生：你好，减肥，控制饮食是核心内容。建议您在减肥的过程中要每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，在晨起时空腹喝一杯白开水有助于新陈代谢。最好还是要配合适量运动，以来加速，巩固减肥成果。减肥不要心急，重在坚持吧。
查看原文>>问：产后怎么减肥啊；都七个月了还是很胖怎么减啊
李莉主治医师：你好，跑步减肥，每天跑30到40分钟就能达到减肥的效果。因为要想消耗体内的脂肪，就要用中等强度的运动量跑才可以，所以男性最好每小时6.5公里，女性最好每小时5.5公里。
吕元军副主任医师：女性怀孕以后都会有不同程度的发胖，是为了给宝宝提供营养。如果产后有母乳使用母乳喂养的话，大人的饭量还会增加，当然也会发胖。建议等哺乳结束之后再慢慢减肥就可以了。
爱心医生：你好，减肥就是适当的控制饮食和运动，可以用三维脐疗方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，比如每天晚上做一下仰卧起坐，这样能减肚子和腰，每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车，如果离目的地不是太远可以走着去，平时可以多逛街，这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥，如果不是很怕累的话可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，对身体不好。晚上千万不要经常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃点水果。 希望我的回答对你有所帮助，祝你越来越美丽漂亮，早日减肥成功。
查看原文>>问：病情描述:我生了BB之后，开始发胖，可能是产后没有注意保持和恢复吧，这几年，我都不愿一照镜子，因为镜子里的我是我不能接受的。想得到怎样的帮助:有什么办法可以快速减肥么？或者产后应该怎么恢复呢？想告诉表妹，她马上就生了，不想她和我一样
赵蕾副主任医师：病情分析：一般而言，产后想减肥建议最好是采用适当控制饮食加强运动锻炼疗法相结合，多喝水，多吃果蔬类食物，养成良好的饮食及作息习惯，并且要长时间坚持，指导意见：新妈妈们应该尽量吃有营养的食物（但是要注意食物的热量），而且也要多吃黄绿红橙等各种颜色的瓜果蔬菜。
查看原文>>问：了，当时在生完宝宝的月子中，我婆婆为了给我补充营养，每天都给我吃大量的营养丰富的食物，我在一个月中胖了二十来斤，产后运动减肥是怎样的啊？想得到怎样的帮助:产后运动减肥是怎样的？
爱心医生：你好！产后减肥运动方式：产后6个月前，建议以散步，适当的形体训练和瑜珈训练。产后6个月后可逐渐进行有氧训练和阻力训练。每天持续步行10分钟以上水中健身操、瑜珈训练、形体训练。
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