问：病情描述:我的小腿很粗，请问怎样才能让小腿瘦下来呢？一定要最快、最见效的运动瘦小腿方法。
赵华副主任护师：根据你的情况要求，我告诉你没有最快，最见效的运动瘦小腿的方法因为你的小腿骨和组织是生来就基本定啦粗细，但是你可以坚持练瑜伽，不要练长跑，同时晚饭控制饮食，应该会有不错的结果
常学中医师：病情分析：您好,瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦. 指导意见：1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番. 2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等. 3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
黄雪霞医师：病情分析：您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.指导意见： 从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
查看原文>>问：病情描述:我是个体育生, 每天都训练, 做运动, 但是想把肌肉腿减下来, 怎么办啊. 今年16, 身高1米8左右.体重70公斤左右, 不算胖, 就是小腿肌肉 多. 不算太硬曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:把肌肉腿 减掉
鞠姜华主治医师：病情分析：你好你的情况主要是下肢有赘肉的现象，多是平时长期坐立导致的，。指导意见：所以你的情况可以都爬楼梯，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的 提问人的追问 2013-03-18 16:44:02平时少吃饭,减减肥,可以瘦腿么
查看原文>>问：病情描述:现在16岁 但是以前很瘦 现在 大腿小腿都粗 推行不太好看 不知道怎样才能很快的瘦下来曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:请问怎样才能很快瘦下来
刘云涛副主任医师：病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。指导意见：瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
李之华医师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
查看原文>>问：病情描述:大腿很粗总是把裤子蹭破，想尽快把腿瘦下来:需要医生帮助提供远程诊断:请问怎样才能尽快把腿瘦下来
李海东副主任医师：病情分析：瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。 指导意见：等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
查看原文>>问：病情描述:我的小腿很粗，很壮，肌肉型的，我很着急想得到怎样的帮助:哪位朋友知道如何瘦小腿最有效
爱心医生：你好，吸脂减肥是适合想快速减肥的小腿吸脂手术，通常手术后没有什么后遗症，做完就可以走，如果吸取的脂肪量比较少的话，可以同时多部位进行吸脂手术。目前大多的整形美容医院采用的都是共振吸脂发。在这里推荐你采用水动力吸脂系统进行吸脂。小腿吸脂以后不容易让脂肪反弹回去。
爱心医生：你好，向你推荐“韩国国宝瘦小腿”，其中之一专门针对肌肉型小腿，很好的解决肌肉型粗小腿，注射肉毒素，肉毒素可以使肌肉部分萎缩、小腿变细。需注意的是：一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。如果还有更多需要了解的，你可以点击在线咨询！
霍文杰医师：病情分析:您好，你所说的情况是小腿塑型。意见建议:穿高跟鞋走路可以瘦小腿，但是晚上休息下来的时候要用手按摩、轻拍小腿，让肌肉放松下来，也可以尝试压腿（舞蹈的基本功），正确的压腿方式可以让腿部线条看起来更完美。
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