润肠通便茶可以吃多久了？

最近工作量特别大，因为加班熬夜的关系天天都在吃外卖。外卖吃多了就开始上火。而且上厕所一边的特别困难，大便不是非常硬，就是两三天都上不出来。我就当附近的药店咨询有没有适合我吃的润肠通便的药。我在店员的推荐下买了润肠通秘茶和双歧杆菌乳杆菌三联活菌片。