健忘多梦该怎么调理？

从小体质就不好，现在工作了还要值夜班。上个月一个同事回老家，他让我把他带了一个夜班，连续2天夜班上了来，就感觉全身不舒服，而且连续好几天睡觉都睡的不好，夜间还老是做梦，记性也变差了。看了医生，也没有发现什么大问题，说我是体质差，阳虚造成的。医生给我开了人参北芪胶囊，这是个补药，效果不错，吃了2个周效果很明显。