你知道怀孕也要补充叶酸吗

我生活在中国大西北，在这里很少可以吃到新鲜蔬菜和鱼肉类食物，现在准备怀宝宝了，担心会营养不良，于是我上网了解了不少这方面的知识，也去咨询了医生，医生说宝宝胎儿期及出生后对叶酸的需要量都比较大，缺乏会导致多种疾病，建议我怀小孩之前就应该开始服用叶酸片。