秋天银屑病易复发太难熬！预防做好这四件事

　　如果说夏天是银友的“福利季节”，那秋天对银友来说就非常难熬了。天气干燥且冷暖变化不规律，还容易有“秋乏、秋燥、秋膘”的现象，导致秋天成为银屑病复发的一个高峰。

　　其实，夏季银屑病皮损消退甚至消失不过是“潜伏现象”，一般来说秋季会加重复发，毒素的蓄积还会为冬季复发埋下隐患。所以，在秋季银屑病患者一定要做好预防工作，重点就在于这四件事：“三个防止、一个坚持”。

　　防止秋膘

　　银屑病患者在秋季应注意饮食调节，多吃一些低热量的食品，如赤小豆、萝卜、薏米、芹菜等，适当减少大鱼大肉等高蛋白食物。

　　此外，银友要注意提高热量的消耗，适当增加室外运动，如散步、爬山都是不错的选择。秋高气爽，正是银屑病患者外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，一举两得。但要注意控制好运动量，开始时不要太大强度，逐渐增加运动量。

　　防止秋乏

　　秋季银屑病患者应笑口常开，经常笑笑，此举不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除秋乏、恢复体力。同时，调整好自己的睡眠时间，不熬夜，尽可能保持充足的睡眠。

　　饮食宜清淡，避免油腻，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，多吃含钾的食物。

　　拒绝秋燥

　　银屑病患者日常要注意补充水分，每天建议喝7～8杯温开水。日常还可以多吃滋阴润肺的食物。

　　此外，秋季银屑病患者洗澡不宜过勤，每次不超过半小时。不宜用碱性肥皂洗澡，应选用刺激性较小的肥皂等，洗澡后一定要记得涂保湿剂。

　　坚持治疗

　　首先要做到坚持保湿，保湿真的太重要了。但更重要的是坚持用药，一般选择局部药物治疗。比如萌尔夫软膏，也就是他卡西醇软膏，属于维生素D3衍生物的一种，能抑制细胞增殖、促进细胞分化，同时抑制炎症和免疫反应，达到治疗银屑病的目的。

　　若是较严重的银屑病患者，在药物治疗基础上联合光疗的方法，不仅能改善银屑病症状、提高疗效，还能有效防止照光部位灼热感，减少紫外线累积暴露带来的风险，大大提升了光疗的安全性。

　　秋季衣物增多，涂药相对没那么方便，但再麻烦也要坚持下去。抗银是个漫长的过程，一刻都不能掉以轻心。

　　健康饮食，加强运动，调节心情，坚持治疗，做好这四点，拒绝银屑病复发，让秋季再也不“难熬”!