现在很多女性朋友总是竭力体现女人的乳腺美，总是把胸部视为女人美的极其重要的特征。女人们总是希望有丰满肥硕；弹性质感；均匀油滑的胸部。在追求美的同时，更要注重它的健康。但是许多女性朋友出现双侧乳腺增生，关于双侧乳腺增生严重吗？跟着小编来谈谈。

临床上，胸部肿块是许多乳腺疾病的主要体现，胸部肿块有的疼痛，有的无疼痛感，在通常情况下，不痛的要重视，因为这很可能是乳腺癌的体现，而关于有痛感的乳腺肿块病人来说，应及时医治。其实乳腺增生就是其中一种，是育龄期女性比较常见的乳腺疾病，是良性病变的，不严重的，不用担心，不需要特殊治疗的，而且药物治疗效果也是不好的。

当出现双侧乳腺增生时，大家 平常多留意自个的饮食，让乳腺病远离自己。

1、各色生果：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女人吸取多种维生素的一起，也获得抗乳腺癌的物质。

2、谷类：谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮常常食用，均对胸部具有保健效果。小麦含有大量的可溶性和不行溶性纤维素，可溶性纤维素协助身体下降胆固醇^fen^不行溶性纤维素有助于防止癌症，玉米更被养分专家肯定为最好的丰乳食物。

3、牛奶及乳制品：牛奶及乳制品中含有丰厚的钙质，有益于乳腺保健。

4、蔬菜：蔬菜与主食合理搭配，不只有利于身体健康，假如每天的饮食保证吸取满足的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对保护胸部的健康很有协助。

关于双侧乳腺增生严重吗？我想大家都了解了，其实它不严重。重点还是女性朋友要注意怎样防止乳腺增生，在生活中注意饮食清淡，同时，应该养成好的生活习惯，这样才能远离双侧乳腺增生，让自己生活的更加健康。