神经衰弱是日常生活中比较常见的疾病，患者经常感到经理不足，精神萎靡不振的，不能用脑思考，否则会感觉到头疼，反应也会变得很迟钝，注意力也不能集中，工作效率也是非常低的，有时候很容易生气，而且记忆力也会下降，晚上容易失眠多梦，那么神经衰弱该如何调理呢?

首先，要治疗神经衰弱，还得要调节好自己的心理因素，引起这种疾病主要是心理因素，长时间的工作，脑子高度集中，得不到休息，而且工作的压力又大，根本没有时间好好休息，脑细胞也会死很多，人就被工作带着走，这样时间长了身体自然就会吃不消的从而导致患神经衰弱。

1、然后，在自己感觉压力比较大的时候可以和好朋友出去散散步，或者出去旅游，多参加一些集体活动，也可以通过锻炼身体来改善自己的神经衰弱，通常锻炼身体之后，我们人会感觉比较轻松，而且会有一种积极向上的心态，这样就可以减轻头疼，头晕的症状，会感觉一身轻松。

2、还有坚持洗冷水澡也可以治疗神经衰弱，因为洗冷水澡不仅可以增强体质，而且还会让神经系统越来越强壮，尤其在天气比较冷的时候洗冷水澡，这样会刺激大脑皮层，让我们的神经系统变得更加敏感，但是洗冷水澡的话一开始并不适应，要慢慢坚持才行，一下子洗的话容易感冒。

最后还需要药物的控制和饮食的调理，饮食喜欢要合理，多吃清淡的食物，不要暴饮暴食，晚餐一定不能吃太饱，胃来不及消化那么多东西，晚上容易失眠，这样也会加重神经衰弱的，还可以吃九味神安胶囊，维生素B1等药物，这些都是效果比较好的药物情况比较严重的可以服药配合治疗。