在日常的生活中很多青少年都会出现睡眠障碍这一类疾病，如果青少年一旦出现睡眠障碍，这一类疾病的话在平日里应该找到引起这一类疾病的原因，这样才能够很有效地进行治疗，所以我们应该多了解一些有关青少年睡眠障碍的相关知识，那么下面就让我们大家一起来了解一下，青少年睡眠障碍的原因都有哪些呢？

青少年如果一旦出现睡眠障碍这类症状的时候，很多时候是因为荷尔蒙的改变所导致的，有的时候某些青春期荷尔蒙是会改变孩子的睡眠周期的，另外课业活动的繁忙也是会导致青少年患有睡眠障碍的根本原因之一，由于各种课后活动的繁忙，孩子会参加一些体育活动或者放学后要做家庭作业，以及一系列的社会活动，虽然积极的参加是有好处的，但是太过于频繁就会降低青少年的睡眠时间，从而就会导致睡眠障碍这一现象发生。

另外，太多的休闲活动，也是会导致孩子患有睡眠障碍的一大原因之一，比如有些孩子会花很多的时间在看电视，上网玩游戏和朋友聊天少，这样就会使他的睡眠延后好几个钟头，就形成睡眠障碍的现象发生，另外像某些睡眠失调，像是睡眠呼吸暂停，不宁腿综合症等一系列原因，这些疾病都会对孩子的睡眠带来十分不好的影响，同时也影响着孩子的睡眠问题，所以家长如果一旦发现孩子有这些现象的时候一定要注意孩子可能患上了睡眠障碍的原因。

如果孩子一旦患有睡眠障碍这一类疾病的话，家长一定要重视起来不要忽视掉这一类的疾病，在平日里可以给孩子食用一些有助于睡眠的食物，同时在孩子睡前可以让孩子泡泡脚，最好一定要孩子保持轻松快乐的心态，这样可以有效的缓解青少年睡眠障碍这一类的症状。