在日常的生活中非器质性睡眠障碍是睡眠障碍的一种，般情况下都是因为心理社会因素所引起的非器质性睡眠障碍，这类疾病如果一旦发生对我们身心的危害是十分大的事情，所以在平日里我们不要忽视掉这类疾病的发生，那么下面就让我们大家一起来了解一下，非器质性睡眠障碍，应该怎么治疗呢？

生活中如果我们一旦患有非器质性睡眠障碍的话，在平日里可以选择先去医院进行检查，通过检查结果之后可以根据自己的病情让医生选择适合自己的治疗方法，患者可以选择服用一些药物来进行治疗，现在有很多适合患者服用的药物能够很有效地缓解患者的这类非器质性睡眠障碍疾病，另外患者也可以选择中医的治疗方法来进行治疗，中医的治疗方法也能够很有效地帮助患者缓解这压抑的病情，从而起到根本上的治疗非器质性睡眠障碍这类睡眠性的疾病。

另外患者平日日里可以选择缓解自己的心态，或者调整自己的情绪来进行治疗，因为很多睡眠障碍都是因为我们心理的因素所造成的，如果我们的心理因素不加的话是很容易会引起这一类疾病发生的，如果必要的情况之下，我们可以找相关的心理医生进行咨询和辅导，另外我们在平日里可以使自己的身心放松，多听一些舒缓的音乐，多看一些舒缓的书籍和电影，也离开一些心理方面的书籍，同时也可以多做一些香薰美体或者按摩，对我们的非器质性睡眠障碍能够起到很好的作用。

在日常的生活中如果我们一旦患有非器质性睡眠障碍的时候，也不要给自己过多的压力，一定要寻找到适合我们的治疗方法进行治疗，每天要保持良好的心态积极的面对这一类的疾病，不要让自己的心情过分的低沉，不要看一些影响情绪的书籍和电影，保持良好的心态是十分重要的事情。