我们每个人都会有自己的社会责任，每个人要想在社会中生存下去，都必须去完成他该完成的工作，有的人会从事体力工作，有的人会从事脑力工作，完成这些工作都需要我们付出精力和时间，在一些高强度的劳动中，我们的身体就会受到伤害，导致一些不健康的症状出现，像腰间盘突出等一些脊椎问题的出现。这些都会让我们的健康带来很大的威胁！

首先，我想向大家介绍一下易得腰间盘突出的工作有哪些，腰间盘突出是一种常见的疾病，腰间盘突出原来出现在最多的是高强度劳动者的身上，因为他们的工作需要腰部非常用力，高强度的劳动会非常的伤身体。现在不仅高强度的劳动者易得腰间盘突出，伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人、流水线工人、学生、司机、编辑等也较多出现。因为他们长期姿势固定，姿势的变化较少，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，所以非常容易造成腰椎间盘突出症。从事这些职业的人就要比较注意了，多做一点腰部运动，多进行一些腰部按摩。

其次，我想向大家介绍一下腰间盘突出有哪些症状，这样就可以有针对性的治疗。腰间盘突出的症状一般有腰痛、下肢放射痛、大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常，出现这些现象就一定要及时就医了，如果腰间盘突出严重的话会出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，到这个时候在治疗的话就晚了，已经对我们的身体造成了难以修复的伤害了。

最后，为了大家不被腰间盘突出所困扰，我要告诉大家怎样预防腰间盘突出，这样提前预防能减少病痛对我们的伤害。腰间盘突出主要是因为我们腰部太过用力，或者腰部总是向一个方向用力，使得腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，长期得不到纠正和休息，我们在工作之余应该留出一定的时间进行腰部运动或者腰部按摩，常坐的工作者可以多起身运动运动，常站的工作者可以每隔一段时间坐着休息一下，高强度劳动者要懂得适度休息，不要持续工作，还有就是吃一些含钙量高的食物，增加骨骼的韧性，这样就能在一定程度上预防腰间盘突出了，希望大家都能拥有健康的身体。