肝炎是肝脏器官发生了炎症，主要可以分为甲型、乙型、丙型等病毒性的肝炎，这种病毒性肝炎的引起原因有很多种，主要是由于细菌、病毒、酒精、以及自身的免疫力等使得肝脏的细胞遭到了损害，因此引起一系列肝功能的不适，而且肝炎的传染性十分强，那么处于受害者地位的肝炎患者应当怎么办?

首先，最重要的是患者应当保持乐观的情绪，因为肝炎病毒是可能通过血液或者注射传播，而且如果是皮肤有破损的话，含有乙肝病毒的血液或者体液分泌物等很可能就通过该途径进入到患者的体内。那么因此被传染的人不要觉得患上了肝炎就好像世界末日，而且不要去怨恨那些传染给你的人，更应当的是积极的进行治疗。中医上有个说法就是如果存在着强烈或者是长期的七情刺激，就会扰乱人体的正常的生理活动，使得脏腑的功能紊乱，导致疾病的加重，而且肝主怒，所以肝炎的患者更要保持一颗平静的心，特别是慢性乙肝患者因治疗过程长，长期受到疾病的困扰，更加要保持良好的心态，不要过分顾虑疾病本身的危害，会加重该病情。

其次是在饮食上有特别注意，饮食应担更多样化，而且饮食的原则是清淡、易消化，多补充蛋白质，比如奶类。瘦肉。鱼类等等，这些富含蛋白质的细胞有利于肝细胞的修复和生长。同时应当多吃蔬菜，特别是绿叶的蔬菜，还要注意避免摄入过多的糖，因为会加重肝脏的负担。

最后是运动要适量，如果是特别剧烈的运动，比如说是打球，参加比赛等应当尽量避免，动静结合，可以多进行户外散步、打太极等等，不要过度的劳累。

患了肝炎的患者除了积极配合治疗以外，最重要的是生活要比之前更加规律，这样才能促进身体机制的健康运行，虽然一些肝炎不能彻底的根治，甚至不需要治疗，所以更重要的就是以上我说的三点，把自己当成正常人来看待，才有可能不让自己整天处于一种惶恐的状态。