平时由于工作忙的原因,很多人都是饥一顿饿一顿,虽然一顿不吃就不会有饥饿感,但这样的饮食是非常之不规律的,时间长了就会引发各种疾病,其中就会引起胃病,胃病是一种常病,但也不能忽视不管。小病早治疗就不会引发其他的病变。
胃病会让人有疼痛、食欲不振、返酸、饱胀,甚至会有恶心、呕吐等症状,由于疼痛不止,所以很多人都会选择药物来缓解疼痛感,其实胃病不能盲目的服用一些药品,因为药品会对身体里的内脏产生一定的伤害。其实胃病是一个靠三分治七分养的病,我们应该要重视养胃。
可以选择些温度适宜的食物,要多喝水,可以选择早晨起来空腹的时候或者饭前一个小时,餐后不要立即饮水,会稀释胃液,影响食物的消化,补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。大家都知道小米既是有营养的同时也是很养胃的,所以可以多喝些小米粥,起到暖胃、安神的作用。要少吃油炸食物,这类的食物是不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,要少吃腌制食物,这类的食物中含有某些可致癌物,不宜多吃。要少吃生冷食物刺激性食物,生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,
胃病发作时的疼痛让人吃不下饭,所以我们在日常生活中要注意减轻消化系统的负担,注重各种疾病的预防,吃饭要有规律,注意饮食卫生,少吃对胃有刺激性的药,细嚼慢咽。多吃些蔬菜水果,不喝酒,不吸烟,其次还要保持愉快的心情。这些都会减少各种疾病的发病率。
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