增肌训练如何有效避免肌肉酸痛_有问必答_快速问医生
我们知道，在进行运动训练的时候，不可避免的会出现肌肉酸痛的现象，一旦出现这类现象就会严重影响我们接下
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我们一日三餐应该多吃一些营养丰富的食物，能够有效地提高人体的抵抗力，但是有的人身体素质比较弱，可以吃
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