产后身体虚吃什么补身体

很多新妈妈在产后很长的一段时间内都会表现得精神萎靡，而且面色暗黄，有些人还会不思饮食。这些基本都是产后体虚造成的，通过食疗滋补可以起到一定的缓解作用。那么，产后身体虚吃什么补身体？

产后身体虚吃红枣、乌鸡肉、水煮鸡蛋等食物补身体比较好，家属可以为产妇煲红枣莲藕乌鸡汤喝。红枣可以生血补血，养护肌肤，美容养颜，是女性朋友们在日常生活当中滋补身体的必备佳品，一道美味可口又营养丰富的红枣莲藕乌鸡汤能让产妇的体质得以增强，同时也顺利健康地瘦下来。

说完了红枣莲藕乌鸡汤，我们再说说生姜红茶。产后女性适合摄入一些温补型的食材，生姜就是这一类食物。产后身体虚的女性通常比较畏寒怕冷，而冬天比较容易手脚冰冷的人多是寒性体质的人群，如果大家可以每天持续地饮用一些生姜红茶，不久就能看见一定的功效，手脚不再发凉，易胖也得以改善。

有一些产妇身体比较肥胖，但是碍于身体虚弱又不敢节食，这个时候就要讲究饮食健康了，保证自己既能摄入足够的营养，又不至于吃得身体发胖。想减肥且体虚的产妇可以经常吃点草莓，草莓可以帮助我们清扫掉身体内部的毒素。冬天天气寒冷的时候，人们多半都会为了御寒而多吃大鱼大肉，运动量也逐渐减少，身体里面容易积聚大量的毒素、垃圾跟脂肪。

在上面的文章，我们为体虚的产妇朋友们介绍了几种健康有效的食疗滋补方法，希望能帮产妇朋友们调理好身体，同时也瘦到标准匀称的身材。除此之外，产后体虚的女性还可以每天喝一杯蜂蜜牛奶，牛奶的滋养效果是很不错的。