夜惊饮食保健
蝉麦大枣汤
用料：蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，水适量。
制法服法
① 上药同置锅中，加水适量煎成1小杯。
② 加白糖调服，每日1剂，分次服完。
功效：蝉蜕甘平，疏风定惊，为婴儿常用药物;钩藤、浮小麦平肝镇惊，养心安神;配合大枣养血益脾;甘草清心火，调和诸药。本汤起到平肝养心，镇定安神的作用。
主治：受惊后夜啼不止的婴幼儿。
注意事项：营养不良，脾虚有湿，大便如鸭粪或有未消化奶瓣者不宜选用。
灯心竹叶钩藤饮
用料：灯心草2扎，竹叶6克，钩藤6克，水适量。
制法服法
① 将上物加水同煎为1小杯。
② 每日1剂，分次服完，可加白糖。
功效：灯心草为清心火的常用药，有清心安神、导火下行的作用;竹叶为甘淡利尿药，清心利尿，可使心中积热自小便中排除;钩藤平肝熄风、安神定志。此饮有清心利尿、宁心安神的功效。
主治：心肝积热，夜啼不睡，唇赤舌干，尿赤而短，大便干结。
注意事项：脾肾两虚、小便清长、形体瘦弱、哭声无力者忌用。
龙眼粥
用料：龙眼肉10 克，红枣3 枚，粳米50 克，水适量。
制法服法
① 将各物洗净，同置沙锅内，加水适量，煮成稀粥。
② 定时喂食，作辅助食品。
功效：龙眼肉性味甘、平，含有丰富的蛋白质和维生素类，并能抑制使人衰老的一种酶的活性，所以中医认为龙眼肉“主五脏邪气用，安志，久服强魂魄，聪明”，为中药补品中之上品。与大枣、粳米同用，起到安神定惊、和中理脾的作用。
主治：慢性疾病引起的夜啼不睡，心脾两虚，受惊导致的夜睡不宁等。
注意事项：心肝蕴热，大便燥结的不宜选用。
