病情分析：现在越来越多的肥胖者都是因为受到别人的冷漠对待，而下定决心减肥的，其实，减肥不仅是为了身材漂亮，穿衣服有范儿，而更是因为肥胖有害身体健康。肥胖引起的疾病有很多种，其中就以糖尿病为首，糖尿病治疗起来是非常麻烦的，因此，为了自己的身体健康，也为了让曾经嘲笑我们的人刮目相看，我们都应该进行减肥。意见建议：现在越来越多的肥胖者都是因为受到别人的冷漠对待，而下定决心减肥的，其实，减肥不仅是为了身材漂亮，穿衣服有范儿，而更是因为肥胖有害身体健康。肥胖引起的疾病有很多种，其中就以糖尿病为首，糖尿病治疗起来是非常麻烦的，因此，为了自己的身体健康，也为了让曾经嘲笑我们的人刮目相看，我们都应该进行减肥的。
健康指导：这种节食的方式在短期内是会有效，但是一旦饮食回复正常，体重就会反弹得，建议早餐不仅仅喝粥，可以增加一些富含蛋白质的食物，减少粥的量，因为粥属于高升糖指数的食物，消化的很快，很快就会饿，而富含蛋白质的食物吃进去之后饱腹感就会强一些，中午也不会太饿，可以正常进餐，晚上要少吃一点，可以选择吃些鸡蛋，或者喝一些蔬菜汤都是可以的，还要配合每天运动，才会达到健康减肥的效果。
问题分析：你好。您正值生长发育的关键阶段也是生殖系统逐渐成熟的阶段。不建议您通过节食缩食进行减肥。容易影响您的身体发育。意见建议：您可以通过调整饮食少吃油腻的含脂类淀粉高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉，既锻炼了身体又起到了减肥效果一举两得是最佳选择。
以上是对“一天只吃一顿饭可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！