多吃深绿色蔬菜水果的好处有很多，主要有以下几点：
1. 绿色蔬菜富含维生素K，有助于骨骼健康。
2. 绿色蔬菜含有叶黄素和玉米黄质，它们是强大的抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受黄斑变性和白内障等视力问题的侵害。
3. 绿色蔬菜还富含铁元素，有助于血液循环和氧气传输。
4. 绿色蔬菜富含膳食纤维，有助于改善肠道健康。
5. 绿色蔬菜富含钾元素，有助于维持心脏健康。
6. 绿色蔬菜富含钙元素，有助于强健骨骼。
7. 绿色蔬菜富含镁元素，有助于心脏健康和肌肉功能。
8. 绿色蔬菜富含叶酸，有助于预防神经管缺陷和胎儿脊柱裂等出生缺陷。
9. 绿色蔬菜富含维生素C，有助于增强免疫力。
10. 绿色蔬菜富含维生素A，有助于维持正常视力和免疫功能。
因此，为了保持身体健康，建议多吃深绿色蔬菜水果。