含盐量高的食物包括加工食品、罐装食品、方便食品等。这些食品通常含有高浓度的盐分，因为它们需要防腐剂和调味剂来保持其外观和口感。
以下是几种常见的含盐量高的食物：
1. 加工食品：如咸肉、熏肉、香肠、腌菜、泡菜等，这些食品通常需要添加大量的盐来防腐和保持其质地。
2. 罐装食品：如罐装鱼、罐装蔬菜、罐装汤等，这些食品在加工过程中需要添加大量的盐来防止细菌生长。
3. 方便食品：如方便面、即食汤、即食饭等，这些食品需要添加大量的盐来调味和保持其形状。
总的来说，含盐量高的食物通常味道更咸，这是因为它们含有高浓度的盐分。长期食用高盐食物可能导致高血压、心血管疾病和骨质疏松症等疾病。因此，建议尽量减少这些食物的摄入量，多吃新鲜、健康的食品。