小油菜富含营养成分，主要包括以下几类：
1. 钙元素：钙质对于骨骼和牙齿的生长起到至关重要的作用，尤其对于处在生长发育阶段的儿童和孕妇来说，适量食用小油菜有助于补充钙质，促进身体健康发育。
2. 铁元素：铁元素是人体造血细胞的重要成分，适量食用小油菜有助于预防贫血，提高免疫力。
3. 维生素C：维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，同时还具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基的侵害。
4. 叶绿素：叶绿素有助于促进消化，改善便秘，同时还能帮助身体排除毒素。
5. 钾元素：钾元素有助于维持心脏正常功能，维持正常的血压。
以上营养成分在小油菜中的含量相对较高，因此适量食用小油菜可以为我们提供丰富的营养。