中午吃不吃，什么时候吃，可以根据自己的身体情况，生活习惯决定。但是还是建议大家中午要吃一点饭，原因如下：
1. 中午12点钟是人的阳气最旺的时候，阳气是需要营养物质的，所以中午吃点饭可以补充营养。
2. 肚子在中午的时候也会准时“吃饭”。 如果你不吃，肚子会咕咕叫，感觉不舒服，对身体健康也没有好处。
3. 相对于早餐和晚餐，午餐是一天中最重要的一顿饭，早上经过一天的忙碌，中午一定要吃好，这样才有足够的能量继续奋斗。
