晚上吃夜宵会让身材变形。
原因如下：
1. 会导致肥胖：夜宵中的热量和糖分会导致血糖上升，从而促进胰岛素的分泌。胰岛素可以促进脂肪合成，进而导致肥胖。
2. 引起消化不良：晚上人体活动量减少，身体代谢速度变慢，吃夜宵难以消化，容易造成脂肪堆积，从而导致肥胖。
3. 影响睡眠：夜宵会影响睡眠质量，使人在睡眠中无法消耗过多的能量，从而形成脂肪堆积。
4. 引发慢性疾病：长期晚上吃夜宵，容易导致慢性疾病的发生，比如高血压、糖尿病、肥胖症等等。
