关于喝酒的适量，不同国家、不同文化可能会有不同的标准。
在英国，一杯酒通常被认为是指大约30毫升纯酒精的饮料（相当于588毫升啤酒或154毫升葡萄酒）。每天饮用的酒精量也被限制在11克以下，相当于一个标准啤酒杯中的酒精含量。
在美国，FDA（美国食品药品监督管理局）建议女性每天饮用酒精的量不超过15克，男性不超过30克。一杯鸡尾酒通常含有大约15毫升的酒精，因此，如果你喝一杯鸡尾酒，你已经在每天的酒精摄入量上超过了建议的上限。
总之，适量饮酒的标准因地区和个人情况而异。喝酒时应该注意自己的饮酒量是否在安全范围内，以避免对身体健康造成影响。