对于口中发腻的人，适量食用红枣是可以的。
红枣含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素P、铁、钙等，具有很高的营养价值。同时，红枣还具有补气养血、安神健脾等功效，对身体健康有益。
然而，红枣中含有一定的糖分，如果长期食用或大量食用，可能导致体内糖分过多，加重口中发腻的症状。此外，如果本身湿热较重，大量食用红枣可能导致湿热加重，从而出现口臭、口干等症状。
因此，对于口中发腻的人来说，应该适量食用红枣，最好不要超过一天2～3颗的量。同时，饮食上应该注意清淡，多食用富含膳食纤维和维生素的食物，如蔬菜、水果等。