是的，多食豆类对身体健康有益。豆类富含植物蛋白、纤维、维生素和矿物质，对身体健康有多种好处。
1. 豆类是植物性蛋白质的重要来源，可以帮助人们摄入更多的营养物质，有助于维持身体的正常功能。
2. 豆类富含纤维，有助于促进消化系统的健康。它们还能降低身体对高脂肪和过量糖类的吸收，从而减少慢性疾病的风险。
3. 豆类富含维生素和矿物质，如维生素B12、铁、钙等，有助于维持身体的健康。
4. 豆类还含有植物性雌激素，可以降低女性更年期症状和男性前列腺癌的风险。
因此，多食豆类对身体健康有益。建议每天摄入一定量的豆类，以获得更多的营养和健康益处。