洋葱拌木耳是一道营养丰富、口感鲜美的凉拌菜，常吃有以下好处：
1. 促进消化：洋葱和木耳都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2. 降低血压：洋葱含有一种叫做前列腺素A的化合物，有助于扩张血管，从而降低血压。木耳也含有一些有益的成分，有助于降低血压。
3. 增强免疫力：洋葱和木耳都含有丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基和病毒的侵害，增强免疫力。
4. 改善肠道健康：洋葱和木耳都含有一些有益的微生物，有助于改善肠道健康，预防肠道疾病。
5. 增强心脏健康：洋葱中含有一种叫做前列腺素A的化合物，有助于扩张血管，从而降低血压。木耳也含有一些有益的成分，有助于降低血压。
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