维生素D的作用：
1. 帮助骨骼钙化
维生素D可以有效的帮助骨骼进行钙化的作用，特别是对于中老年人和儿童来说，身体内的维生素D含量较低，需要通过额外的补充来满足身体的需求，有效的促进骨骼的生长发育。
2. 维护免疫功能
维生素D能够有效的提高身体的免疫功能，特别是对于儿童来说，可以通过适量的晒太阳来自身合成维生素D，从而降低患上佝偻病的风险。
3. 促进皮肤健康
维生素D还能够帮助皮肤变得更加健康，并且可以预防脂质代谢紊乱，对于黑色素沉着有着非常好的效果。
