吃豌豆对身体有以下功效：
1. 增强体力：豌豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强体力、提高免疫力、促进消化。
2. 稳定血糖：豌豆富含膳食纤维，有助于控制血糖水平，预防糖尿病等慢性疾病。
3. 改善肠道健康：豌豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘、腹胀等肠道问题。
4. 促进消化：豌豆含有一种叫做尿酶的物质，可以分解食物中的淀粉质，帮助消化。
5. 保护心血管：豌豆含有一种叫做皂素物质，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
6. 美容养颜：豌豆含有丰富的抗氧化物质，可以帮助肌肤抵御自由基的伤害，改善皮肤质地，减少皱纹和暗沉。
以上内容仅供您参考，具体效果可能因人而异。在选择食用豌豆时，也应根据个人的身体状况和饮食偏好进行调整。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。