喝酸奶可以助消化。
1. 酸奶中含有大量的蛋白质，摄入身体后，能有效对肠道起到刺激作用，从而促进消化。
2. 酸奶还能使胃液在人身体的消化时间更长，增加了身体对食物的吸收，所以酸奶的营养价值比较高。
3. 酸奶中含有大量乳酸菌，可以起到杀菌的作用，饭前喝酸奶可以起到开胃的作用。
4. 酸奶中含有大量活性乳酸菌，能有效改善肠道的菌群平衡，促进肠道蠕动，从而有效解决便秘问题。
