喝酒前可以吃一些高蛋白、高脂肪的食物，例如肉类、奶制品、坚果等。原因是这些食物可以在胃里形成一层保护膜，减缓酒精的吸收速度，从而延缓醉酒的时间。此外，这些食物也可以提供能量，帮助身体更好地代谢酒精，减轻酒后不适的症状。但需要注意的是，不要过量饮酒，以免对身体造成损害。
