吃杏可能有助于改善失眠。杏子是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。其中，维生素B6和镁是有助于促进睡眠的营养素。维生素B6可以帮助身体制造褪黑素，这是一种影响睡眠的重要激素。而镁则能够放松身体和大脑，减少焦虑和压力，有助于入睡。
此外，杏子还含有一种名为三氯丙烯酸的物质，它可以促进身体内的天然镇静剂GABA的产生，有助于放松身体和大脑，减少失眠的发生。
总之，吃杏可能有助于改善失眠，其中维生素B6、镁和三氯丙烯酸是其主要原因。然而，对于失眠患者来说，单纯依靠食物改善失眠可能并不足够，还需要结合其他方法，如保持规律的作息时间、减少压力等。