空腹吃桔子对身体有什么影响?

空腹吃桔子对身体有以下影响:

1. 可能引起胃肠不适:桔子中含有大量的果酸和维生素C,如果空腹食用,这些物质会刺激胃黏膜,导致胃肠不适,如胃痛、腹泻等症状。

2. 影响营养吸收:空腹吃桔子可能会影响人体对其他食物中营养物质的吸收,因为桔子中的果酸会与其他食物中的蛋白质和淀粉质结合,形成难以消化的物质,从而影响营养的吸收。

3. 增加胃酸分泌:空腹吃桔子会刺激胃酸分泌,导致胃酸过多,容易引起胃酸倒流,导致胃酸反流症状。

因此,建议空腹时不要吃桔子,最好在饭后或者饭前一小时再食用桔子,这样可以避免以上不良影响。