用微波炉烹煮会破坏食物的营养吗

微波炉烹煮食物不会破坏食物的营养,但是会影响食物的营养价值。

原因如下:

1. 微波炉产生的高频电磁波会使食物分子产生振动,从而产生热量,使食物加热。但这种加热方式可能会破坏食物中的一些营养物质,如维生素C、B族维生素和蛋白质等。

2. 微波炉加热速度快,时间短,因此可能会导致食物的营养成分流失。例如,蔬菜在微波炉中加热时,可能会流失一部分维生素C和其他营养物质。

3. 微波炉加热时,食物表面会受到较强的热量作用,可能会导致食物表面的营养物质流失。

因此,虽然微波炉烹煮不会完全破坏食物的营养,但是会影响食物的营养价值。为了保持食物的营养价值,建议使用其他烹饪方式,如蒸、煮、炒等。