经常锻炼可以预防血液粘稠度增加，原因如下：
1. 锻炼可以提高心脏和肺部功能，增强心肺功能，促进血液循环，使血液流动更加顺畅，减少血液粘稠度增加的风险。
2. 锻炼可以促进代谢，增加血液中的氧气和营养物质供应，减少血液中的废物和有害物质，从而减少血液粘稠度增加的风险。
3. 锻炼可以降低体重和脂肪含量，减少血液中的脂肪和胆固醇含量，从而减少血液粘稠度增加的风险。
4. 锻炼可以降低血压和血糖水平，减少血液中的糖分和盐分含量，从而减少血液粘稠度增加的风险。
总之，经常锻炼可以提高心肺功能、促进代谢、降低体重和脂肪含量、降低血压和血糖水平，从而减少血液粘稠度增加的风险。