33周贫血需要增加摄入含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物，如：
1. 红肉、鸡肉、鱼类、蛋类等动物性食物，它们含有丰富的铁和维生素B12。
2. 豆类、豆制品、绿叶蔬菜、干果等植物性食物，它们含有丰富的铁和叶酸。
3. 富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西红柿等，可以帮助促进铁的吸收。
原因：
贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，导致血液无法有效地输送氧气到身体各个部位。33周的孕妇正处于胎儿快速发育的阶段，需要大量的营养物质来支持胎儿的生长和发育。铁、叶酸和维生素B12是合成血红蛋白的必要营养素，缺乏这些营养素会导致贫血。因此，孕妇需要增加这些营养素的摄入量，以预防贫血的发生。同时，富含维生素C的食物可以帮助促进铁的吸收，提高铁的利用率。