常见的中暑有以下几种：
1. 热痉挛：因长时间暴露在高温环境下，导致身体水分和电解质失衡，肌肉痉挛，表现为手脚抽筋、腰酸背痛等。
2. 热衰竭：因长时间暴露在高温环境下，身体无法有效散热，导致体温过高，表现为头晕、乏力、恶心、呕吐等。
3. 热射病：因长时间暴露在高温环境下，身体无法有效散热，导致体温过高，严重时可导致神经系统、心血管系统等器官功能障碍，表现为意识模糊、抽搐、心跳加速等。
4. 中暑性晕厥：因长时间暴露在高温环境下，身体无法有效散热，导致血压下降，表现为头晕、眼花、晕厥等。
以上中暑的原因主要是由于长时间暴露在高温环境下，身体无法有效散热，导致体温过高，从而影响身体各个系统的正常功能。预防中暑的方法包括避免在高温环境下长时间暴露，及时补充水分和电解质，穿着透气、轻便的衣服等。