孕期腹痛和胎动可以通过以下方式区分：
1. 腹痛的感觉通常是持续性的，而胎动则是间歇性的。
2. 腹痛通常伴随着其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，而胎动则通常没有其他症状。
3. 腹痛通常出现在腹部的特定位置，而胎动则可以在腹部的任何位置感觉到。
4. 腹痛通常是由疾病或其他医疗问题引起的，而胎动则是正常的孕期现象。
5. 腹痛通常会持续一段时间，而胎动则通常只持续几秒钟或几分钟。
原因：
1. 孕期腹痛可能是由子宫收缩、子宫扩张、子宫肌肉疲劳、胎盘剥离、宫外孕、早产等原因引起的。
2. 胎动是胎儿在子宫内活动的表现，通常是正常的孕期现象。胎动的频率和强度随着孕期的发展而变化，通常在20周左右开始感觉到。
无论是孕期腹痛还是胎动，如果有任何不寻常的症状或疑虑，应及时咨询医生。