蛙泳对于颈椎病的治疗更为有效。
原因如下：
1. 蛙泳的动作更加柔和，能够减少颈椎的负担。自游泳需要将头部抬起，容易导致颈椎过度伸展，加重颈椎负担。
2. 蛙泳的呼吸方式更加自然，不需要频繁抬头呼吸，避免颈椎过度伸展。
3. 蛙泳的动作能够锻炼颈椎周围的肌肉，增加颈椎的稳定性，有助于缓解颈椎病症状。
4. 蛙泳的水中运动有助于放松颈椎周围的肌肉，缓解颈椎病引起的疼痛和僵硬。
5. 蛙泳是一种全身性的运动，能够促进血液循环，增强身体免疫力，有助于预防颈椎病的发生和复发。
综上所述，蛙泳对于颈椎病的治疗更为有效，同时也能够预防颈椎病的发生和复发。