献血前要注意以下几点：
1. 睡眠充足：献血前应保证充足的睡眠，以保证身体状态良好，减少献血后的疲劳感。
2. 饮食清淡：献血前应避免过于油腻、刺激性食物，以免影响献血后的身体状态。
3. 饮水充足：献血前应保持足够的饮水量，以保证血液流畅，减少献血时的不适感。
4. 避免饮酒：献血前应避免饮酒，以免影响血液的质量和献血后的身体状态。
5. 服用药物：献血前应告知医务人员自己是否正在服用药物，以免影响献血后的身体状态。
以上注意事项的原因是为了保证献血者的身体状态良好，减少献血后的不适感和风险，同时保证献血的血液质量。