紫苏具有以下作用：
1. 抗氧化作用：紫苏中含有丰富的多酚类化合物，具有强烈的抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的损害。
2. 抗炎作用：紫苏中的挥发油和黄酮类化合物具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，缓解疼痛。
3. 降血压作用：紫苏中的挥发油和黄酮类化合物可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
4. 抗菌作用：紫苏中的挥发油和黄酮类化合物具有抗菌作用，可以抑制多种细菌的生长，预防感染。
5. 改善消化功能：紫苏中的挥发油和黄酮类化合物可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解胃肠道不适。
综上所述，紫苏具有多种保健作用，可以帮助人们保持健康。