大学生腰肌劳损是一种常见的健康问题，主要原因是长时间坐姿或站立姿势不正确，缺乏运动和锻炼，以及过度用力或重复性动作等。以下是应对腰肌劳损的建议：
1.正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势。
2.适当的运动：进行适当的运动和锻炼，可以增强腰部肌肉的力量和灵活性，如瑜伽、普拉提等。
3.休息调整：适当休息和调整，避免长时间连续工作或学习。
4.按摩理疗：可以通过按摩、理疗等方式缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
总之，正确的姿势、适当的运动、休息调整和按摩理疗等方法都可以有效预防和缓解腰肌劳损。同时，也需要注意平时的生活习惯和工作环境，避免过度用力或重复性动作等不良习惯。