吃鳕鱼是有益健康的，以下是原因：
1. 鳕鱼富含蛋白质，是身体所需的重要营养素之一。
2. 鳕鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病。
3. 鳕鱼含有丰富的维生素B12，有助于维持神经系统和红细胞的健康。
4. 鳕鱼还含有维生素D，有助于维持骨骼健康。
5. 鳕鱼是低脂肪、低卡路里的食物，有助于控制体重。
总之，吃鳕鱼有助于提高身体健康水平，但需要注意的是，鳕鱼也含有一定量的汞，建议适量食用。
