腿部、臀部增氧健身运动是一种通过有氧运动来提高身体氧气摄取量的运动，主要针对腿部和臀部肌肉进行训练，包括跑步、骑车、游泳、慢跑、快走等运动方式。
这种运动的原因是因为氧气是身体能量代谢的重要物质，增加身体氧气摄取量可以提高身体代谢水平，促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积，同时还能提高心肺功能，增强身体免疫力和抗疲劳能力。此外，腿部、臀部是人体最大的肌肉群，通过增加这些肌肉的运动量，可以提高身体代谢率，进一步促进脂肪燃烧，达到减肥塑形的效果。
