榛子对以下疾病有帮助：
1. 心血管疾病：榛子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，从而降低心血管疾病的风险。
2. 糖尿病：榛子富含膳食纤维和蛋白质，这些成分可以帮助控制血糖水平，减缓糖尿病的进展。
3. 癌症：榛子富含抗氧化物质，如维生素E、类黄酮和植物固醇等，这些成分可以帮助预防癌症的发生和发展。
4. 骨质疏松症：榛子富含钙、镁和磷等矿物质，这些成分有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症。
5. 神经系统疾病：榛子富含维生素B6和镁等成分，这些成分可以帮助维持神经系统的正常功能，预防神经系统疾病的发生。
总之，榛子富含多种营养成分，可以帮助预防和缓解多种疾病。