吃山药莲子粥对小孩有以下好处：
1. 促进消化：山药和莲子都含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助小孩消化，预防便秘。
2. 补充营养：山药和莲子都富含多种营养物质，如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等，可以为小孩提供充足的营养。
3. 增强免疫力：山药和莲子都具有一定的免疫调节作用，可以帮助小孩增强免疫力，预防感冒等疾病。
4. 改善睡眠：山药和莲子都含有一定的镁元素，可以帮助小孩放松神经，改善睡眠质量。
5. 保护肝脏：山药和莲子都具有一定的保肝作用，可以帮助小孩保护肝脏，预防肝脏疾病。
总之，山药莲子粥是一种营养丰富、健康美味的食品，适合小孩食用，有助于促进小孩的健康成长。