黑芝麻桑椹糊是一种传统的中药食品，具有多种功效，包括：
1. 补血养颜：黑芝麻和桑椹都富含铁、锌、维生素E等营养物质，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，改善皮肤质量，延缓衰老。
2. 健脾益肾：黑芝麻和桑椹都具有滋补肝肾、养血安神的作用，能够改善脾胃功能，增强体质，缓解疲劳。
3. 缓解便秘：黑芝麻和桑椹都含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。
4. 改善睡眠：黑芝麻和桑椹都具有安神助眠的作用，能够缓解失眠、多梦等睡眠问题。
总之，黑芝麻桑椹糊具有多种功效，适合各种人群食用，但需要注意的是，因为黑芝麻和桑椹都具有滋补作用，所以不宜过量食用。