髌骨脱位后，需要保持休息和减轻运动，同时进行适当的物理治疗和康复训练。在饮食方面，建议多吃富含蛋白质、维生素C和钙的食物，如鱼、鸡肉、豆类、坚果、蔬菜和水果等。
蛋白质是肌肉和骨骼组织的重要组成部分，可以促进骨骼和肌肉的修复和生长。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于软组织的修复和愈合。钙是骨骼组织的主要成分，可以促进骨骼的愈合和强化。
因此，多吃富含这些营养素的食物可以帮助加速髌骨脱位的康复过程，并促进骨骼和肌肉的健康。同时，避免摄入过多的高脂肪、高糖和高盐的食物，以免影响康复效果。
